इस तरह से अगर खा लिया चना तो आ जायेगी घोड़े जैसी ताकत ४० की उम्र में भी १८ की ताकत

 

दोस्तों ऐसा कोई नहीं होगा जो चने खाने के फायदे के बारे में न जानता हो लेकिन चने खाने का सही तरीका नहीं जानता है जयादातर लोग रात को चनो को भिगो कर रख देते है और सुबह उसका सेवन करते है ये एक दम सही तरीका है लेकिन आपकी बॉडी का नेचर क्या है ये जानकारी होना भी बेहद जरूरी है नमस्कार आज हम चने खाने के फायदे के बारे में बात करेंगे अगर आपकी आँखों की रौशनी कम हो रही है आपके बाल झड़ रहे है बचपन की गलत आदतों की वजह से पुरुषो को अंदरूनी कमजोरी आ जाती है जल्दी थकान महसूस होने लगती है अपने पार्टनर को खुश नहीं कर पाते जिससे मैरिड लाइफ खराब हो रही है या फिर आप जिम जाते हो बॉडीबिल्डिंग करते हो आर्मी या पुलिस की तैयारी कर रहे हो आपके परिवार में किसी भी सदस्य को कमर दर्द रहता हो बदन दर्द हाथ पैर में दर्द रहता हो कोलैस्ट्रोल या हाई बीपी की प्रॉब्लम रहती हो और अगर आपको शुगर या थाइरोइड की प्रॉब्लम हो तो ये आर्टिकल आपके लिए बहुत ही अच्छा रहेगा 

दोस्तों अगर आपकी बॉडी गरम प्रकृति की है आपको जल्दी पिम्पल या दाने हो जाते है इसका मतलब आपकी बॉडी मई गर्मी बढ़ गयी है तो आपको भूलकर भी भुने हुए चने का सेवन नहीं करना है आपके पेट में गर्मी हो और आप ऊपर से भुने चने खाओगे तो आपको नुक्सान ही करेगा ऐसे मई आपको भीगे चने का सेवन करना है चने को भिगो कर रखने से उसकी गर्मी ख़तम हो जाती है जितना आप खा सको उतने ही चने को आप रात भर पानी में भिगो कर रख दो और सुबह उठकर इसका सेवन करना है जयादा मात्रा में भी नहीं खाना है जितना आप पचा सको उतना ही खाना है जायदा मात्रा में खाने से डाइजेस्ट करने में प्रॉब्लम आती है 

चलिए अब जानते है फायदे और खाने का तरीका 

चने में हाई क्वालिटी प्रोटीन कार्बोहइड्रेट फैट कैल्शियम आयरन विटामिन्स पाए जाते है इसके अलावा इसमें फाइबरर्स होता है जो पेट साफ़ रखने में मदद करता है इसके अलावा आप चने के साथ किशमिश बादाम और मूंगफली का प्रयोग करते है तो कमजोरी थकान दुबलापन उम्र से जयादा दिखना बचपन की गलतियां से आयी कमजोरी उनके लिए ये जबरदस्त नुस्खा है जो लोग आर्मी या पुलिस की तैयारी कर रहे है जिसके लिए जबरदस्त स्टैमिना की जरूरत पड़ती है और जो लोग जिम करते है जिसमे उन्हें जयादा स्टैमिना की जरूरत पड़ती है एक मुट्ठी चने के साथ ४ से ५ बादाम एक मुट्ठी मूंगफली और लगभग २५ किशमिश को भिगोकर सुबह खाना चाहिए अब जानते है की इसका सेवन किस तरह से करना है सुबह उठकर बासे मुँह आपको १ से २ गिलास गरम पानी पीना है जिससे आपकी आंतें साफ़ हो जायेगी फिर फ्रेश होने के बाद आप चने का सेवन कीजिये इसके साथ अगर आप गुड़ भी खा लेते हो तो सोने पर सुहागा हो जायेगा ताकत २ गुना बढ़ जायेगी गुड़ की बात करे तो ये खून साफ़ करता है ऑर् चेहरे का नूर बड़ा देता है लेकिन गुड़ आपको डार्क colour वाला ही खाना है इस तरह के गुड़ में विटामिन्स और मिनरल्स जयादा पाए जाते है आज कल के ख़राब लाइफस्टाइल की वजह से हर दूसरे इंसान में अंदरूनी कमजोरी पाती जाती है आपने देखा होगा की बहुत से लोग सुबह काफी लेट उठते है रात को देर से सोते है इस वजह से शरीर की एनर्जी बर्बाद हो जाती है उसको दुबारा से रीगेन करने के लिए सुबह जल्दी उठकर २ गिलास गरम पानी पीना है फिर फ्रेश होकर आप चना बादाम मूंगफली किसमिश जो रात को भिगो कर रखे थे उसको आप गुड़ के साथ सेवन करे ऐसा रोज़ करने से आपकी अंदरूनी कमजोरी जड़ से ख़तम हो जाती है थकान नहीं होती शरीर में चुस्ती फुर्ती बनी रहती है एक अलग ही ताकत महसूस होती है ये घरेलु नुस्खा आज़माया हुआ है बहुत लोगो को इसका फायदा हुआ है तो अगर आप भी अपने शरीर में कमजोरी महसूस करते है तो इस नुस्खे को आज से ही शुरू करे आपको जल्द की इसका लाभ होगा इसको करने के बाद अपने कमैंट्स जरूर बताये की आपको इसका क्या रिजल्ट मिला धन्यवाद् आपका अपना ब्लॉग हेअल्थी लाइफस्टाइल