हेल्थ एंड ब्यूटी टिप्स (Health and beauty tips)

 ऐसे कई सरल ब्यूटी टिप्स हैं जिन्हें अपनाने में बहुत टाइम नहीं लगता है।  इन सरल उपायों को  कुछ ही मिनटों में पूरा किया जा सकता है और आपकी उपस्थिति पर ध्यान देने योग्य सुधार हो सकता है।  इन ब्यूटी टिप्स में सरल सुझाव शामिल हैं जैसे प्रत्येक रात को पर्याप्त नींद लेना, प्रत्येक दिन भरपूर पानी पीना और प्रत्येक रात को अपने मेकअप को पूरी तरह से हटा देना। ये कुछ जरूरी बाते ध्यान देने योग्य है 

पर्याप्त नींद लेना कई सरल सौंदर्य युक्तियों में से एक है जिसे बस नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।  लगातार अपर्याप्त नींद लेने से आपकी उपस्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।  पर्याप्त नींद न लेने के कई भयावह दुष्प्रभावों में से एक है आंख का घेरा।अगर आप गरम पानी पीते है तोह यह आपकी सेहत और त्वचा दोनों के लिए बहुत ही अच्छा है गरम पानी पीने से शरीर के विषैले पदार्थ बहार निकल जाते है और आप बाहरी और आंतरिक दोनों ही रूप से खूबसूरत दीखते है चलिए जानते है कुछ ऐसे उपायों के बारे में 

जलयोजन बनाए रखने के लिए प्रत्येक दिन पर्याप्त पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण सौंदर्य सुझावों में से एक है।  जबकि अध्ययनों से पता चला है कि पीने का पानी त्वचा में नमी के स्तर को प्रभावित नहीं करता है, निर्जलीकरण, हालांकि, अवांछनीय तरीके से त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित कर सकता है।  त्वचा और आंखों के लिए एक अस्वास्थ्यकर पैल्लर से बचने के लिए जो सुस्त और धँसा दिखाई देते हैं, प्रति दिन पर्याप्त जलयोजन स्तर बनाए रखना बुद्धिमानी है।

उपलब्ध एक और बहुत ही सरल ब्यूटी टिप्स है कि आप प्रत्येक रात अपने मेकअप को पूरी तरह से हटा दें।  यह महत्वपूर्ण है क्योंकि ऐसा करने में विफलता त्वचा पर प्रभाव शुरू कर सकती है।  हर रात आपके मेकअप को न हटाने के परिणामस्वरूप बंद रोम छिद्र मुहांसे या ब्लैकहेड्स जैसी त्वचा की समस्याओं का कारण बन सकते हैं।